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　　你好朋友,建议你的时间选择可以是每晚的九点以后是可以的,但下午3点到5点也是一个很好的锻炼时间,因为在这两个时间里,是可以加快血液循环,让你的练习都有很好的效果.建议你不要带那,因为这样不方便你的血液流通,希望你能理解啊.

　　您好,晚饭后1个小时左右,是可以来连瑜伽的,这个时候胃里的食物基本上完成消化,练瑜伽时最好是不要戴有钢圈的胸罩,这样的话,运动时很容易给皮肤造成印痕,也会造成局部的血液循环不畅,可以来戴宽松具有下托功能的软棉的胸罩

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