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　　“正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术。我称它为内在工程。”——萨古鲁

　　Isha哈他瑜伽老师们参与了 “定格挑战”。来看在印度Isha瑜伽中心，近 140 名教师保持不同的瑜伽体式和瑜伽姿势。

　　如果一次冥想课程让你的人生发生了意想不到的转变，并引领你走上深刻的内在蜕变之路，会是怎样的体验？在一个周日早上，五位 Z 世代年轻人聚集在一起，讲述了他们参与内在工程和遇见萨古鲁的经历，并分享了为什么自从参加内在工程以来，他们的生活发生了翻天覆地的变化。

　　萨古鲁提供了每日练习和Sadhana（修行练习）支持，增强我们的活力、内在平衡和幸福，来帮助我们度过这段别具挑战性的时期。

　　苏利亚克里亚是一套非常古老且强大的瑜伽练习，是专为健康和内在幸福而设计的一个完整的练习。

　　“如果你有意识地保持体势，它可以改变你思考，感受和体验生活的方式。这就是哈他瑜伽所能做到的。”——萨古鲁

　　“Angamardana是一个强大的系统，它将人类机制带到最终的健康和幸福，最重要的是，它将成长为一个成熟的人类。”——萨古鲁

　　每日练习Isha Kriya有助于带来健康、活力、平和与幸福。它是应对现代生活繁忙节奏的有力工具。

　　“我发现生活在这个时代特别奇妙，因为灵性和科学之间有了一个崭新的交汇点。这就是我很喜欢你把它称为内在工程的原因。”

　　“萨古鲁提供的观点和练习，给了你力量和稳定性去度过每一天，不被压力过度打扰。面对生活抛给我的一切，我的镇定和镇定感肯定是提高了很多。”